мотошкола.ру
https://motoshkola.ru/forum/

Вопрос о здоровье
https://motoshkola.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=14429		 Страница 1 из 8
Автор:  regina [ Чт апр 05, 2012 1:44 pm ]
Заголовок сообщения:  Вопрос о здоровье
А кто нить из форумчан бегает по утрам ?
Может кто пробывал- но скоро надоело или стало лениво ?
Надумали заняться бегом , но вот беда . Не знаем что для этого надо? :lol: Спортивные штаны, кроссовки, курточка ( или ветровка), зонтик(или цельный дождевик), музыку в уши , водичку в кармашек, отпугиватель собак , семки в кармане, кусочки колбасок для кошек , хлеб для уточек в пруду. С каких расстояний начинать ? С какой скрости ? Дабы не навредить здоровью :mrgreen: . Короче требуется колективный мозговой штурм и тщщщщщаааательная подготовка , чтобы всё с толком с расстановкой :lol:
Автор:  Михаил VZ 800 [ Чт апр 05, 2012 1:48 pm ]
Заголовок сообщения: 
вредно это для колен, если до того подобная ударная нагрузка на суставы не была привычной....так только если, трусцой....лучше уж на великах в НЕгоночном режиме....
Автор:  capt [ Чт апр 05, 2012 1:52 pm ]
Заголовок сообщения: 
ВЗю прав насчет колен. я в школьные годы свои добегался до проблем с коленями...
Автор:  regina [ Чт апр 05, 2012 1:53 pm ]
Заголовок сообщения: 
Михаил VZ 800 писал(а):
вредно это для колен, если до того подобная ударная нагрузка на суставы не была привычной....так только если, трусцой....лучше уж на великах в НЕгоночном режиме....

Бегать конечно лайтово без фанатизма.
Миш - дык на велике так же колени .... сгибаем разгибаем сгибаем разгибаем сгибаем разгибаем и так много раз)) И практически таже группа мышц, так же работает носок. В чём нюанс?
Автор:  Sannek [ Чт апр 05, 2012 1:53 pm ]
Заголовок сообщения: 
Общеукрепляющий,
Утром - отрезвляющий,
Бег на месте общепримиря-ю-щий!.
Автор:  pipita! [ Чт апр 05, 2012 1:54 pm ]
Заголовок сообщения: 
Велик круто я когда летом ездила на работу на велике у меня тело за неделю в тонус пришло ....
бегать вредно если по асфальту а если по грунту-земле то нормально
но вот меня бег не вставляет всетаки велик или ролики )))
у меня от велика и пресс качался и руки ну про ноги и попу вообще молчу ... но я ездила по пересеченной местности с прыжками через бордюры ямки и кочки
Автор:  DimaL [ Чт апр 05, 2012 1:55 pm ]
Заголовок сообщения: 
По поводу колен - решает хорошая беговая обувь, больше ничего (из списка в первом посте) не нужно
Автор:  Михаил VZ 800 [ Чт апр 05, 2012 1:58 pm ]
Заголовок сообщения: 
regina писал(а):
Михаил VZ 800 писал(а):
вредно это для колен, если до того подобная ударная нагрузка на суставы не была привычной....так только если, трусцой....лучше уж на великах в НЕгоночном режиме....

Бегать конечно лайтово без фанатизма.
Миш - дык на велике так же колени .... сгибаем разгибаем сгибаем разгибаем сгибаем разгибаем и так много раз)) И практически таже группа мышц, так же работает носок. В чём нюанс?


на велике ударной нагрузки на суставы нет, опасна в первую очередь именно она. хотя излишняя скорость вращения тоже опасна. Суперник за велик лучше объяснит, где-то я видел их с Игорем218 диалог на эту тему....
Автор:  Jon [ Чт апр 05, 2012 1:58 pm ]
Заголовок сообщения: 
Вредно коленям....... полезно ССС.
Да и собственный вес у Риджи со студентом 80кг на двоих :D
Вряд ли там серьезные нагрузки на колени будут.
Бросай курить ! Вставай на лыжи !
Хотя лыжному сезону уже хана.
А так да - велосипед, прогулки в быстром темпе и движуха аэробная.
Автор:  Sannek [ Чт апр 05, 2012 2:02 pm ]
Заголовок сообщения: 
А мне так кажется, что самое главное не как бегать, а где бегать.

Регина, у вас там есть, где бегать? Что бы пейзаж, и машин не было слышно??
Автор:  hobbit_Mak [ Чт апр 05, 2012 2:07 pm ]
Заголовок сообщения: 
поспрашивай тут: http://ru-jogging.livejournal.com/profile
Автор:  Дмитрий(Ustas) [ Чт апр 05, 2012 2:28 pm ]
Заголовок сообщения: 
кмрешили бежать от инфаркта к инсульту ?
бегал кажный вечер по 3 км два года из экипа штаны и сапоги кирза (очень по сугробам хорошо ) в сильные морозы шапочку и перчатки
Автор:  Ёж [ Чт апр 05, 2012 2:47 pm ]
Заголовок сообщения: 
СЕКС - лучший бег!!!
Даже лучше велосипеда... Мля буду... :mrgreen:
Автор:  HitYou [ Чт апр 05, 2012 2:48 pm ]
Заголовок сообщения: 
Ёж писал(а):
СЕКС - лучший бег!!!
Даже лучше велосипеда... Мля буду... :mrgreen:

поддерживаю :D
хороший секс снимает стресс, качает пресс, снижает вес
Автор:  jav [ Чт апр 05, 2012 2:58 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопрос о здоровье
regina писал(а):
А кто нить из форумчан бегает по утрам ?

Привет, мне себя запинать бегать не получилось - это ж надо одеваться/обуваться... итп. Особенно утром :). А вот взгромозиться на тренажер на 30-40 мин - вполне. Заодно и проснусь :).
Самое забавное что мышца теряется медленнее, чем растяжка. Месяц не "потянуться" и я опять становлюсь деревяшкой.
Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/